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彩椒鸡丁的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-18 09:54:12  阅读:9910 来源:本站原创 作者:阿信

健康功效

红椒:温中、开胃、消食
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

鸡胸肉250克 黄椒半个
红椒半个 绿椒半个
少许白糖少许相克食物
适量相克食物2片相克食物
蚝油适量料酒适量
烹调淀粉适量 清水少量

彩椒鸡丁的做法

  • 1.准备材料。

  • 2.将鸡肉切小丁,我是冻着切的,这样好切。装盘备用。

  • 3.彩椒切小块,装盘备用。

  • 4.葱切碎,姜切小片。备用。

  • 5.鸡丁加料酒、蚝油、盐少量,加白糖少量,加适量烹调淀粉,搅拌均匀。

  • 6.热锅下冷油,油热至7成时放葱碎,姜片,炒出香味。

  • 7.加入鸡丁,加少许水,翻炒约5分钟,直到鸡丁变成白色,体积稍缩小就停火。

  • 8.盛盘待用。

  • 9.锅里加少许油,油热后放葱碎,炒出香味。

  • 10.放入彩椒翻炒约2分钟。

  • 11.加入鸡丁翻炒约1分钟。

  • 12.盛盘出锅!

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