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卤味面的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-15 00:29:26  阅读:2146 来源:本站原创 作者:元彪

健康功效

豆腐干:改善血液循环、延缓衰老、抗氧化
花生:健脾、化痰、润肺
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

豆腐干相克食物花生相克食物
鸡蛋相克食物 细挂面
广东菜心相克食物
橄榄油香油
老抽
相克食物八角
桂皮花椒

卤味面的做法

  • 1.把花椒、八角、桂皮包成调料包。

  • 2.锅里放半锅水,把调料包、盐、生抽、糖放入锅中,把花生倒进锅中大火煮。因为花生要煮到绵软需要的时间长,可以煮上花生后,再准备其他材料。

  • 3.准备两个烤肉用的竹签,与豆腐干平行放置,先在豆腐干的一面沿45度角,平行切出很多小条。因为放了竹签在下面,并不会切断。然后把豆腐干反过来,旋转90度,与刚才那面的切口交叉,平行切一遍细条。这样,豆腐干就切成类似拉花的样子,比较容易入味。

  • 4.把切好的豆腐干放进正在煮花生的卤水中,一起煮。

  • 5.另拿一个锅,把鸡蛋放在清水中煮熟,不用很熟,蛋白凝固可以剥皮就行。

  • 6.把煮好的鸡蛋放在冷水激一下容易剥皮,把皮剥掉,鸡蛋放入卤水中和花生豆腐干一起煮。大火煮开就转中小火慢慢炖,大概一两个小时。

  • 7.清水煮开,面条下进去,水开了就把菜心放进去烫一下。

  • 8.把卤蛋卤豆干卤花生盛出,在卤水中加点橄榄油,把烫过的菜心放进去煮一会儿入味。

  • 9.把葱切成葱花放入吃面的碗中,加盐和香油,加小半碗热水搅匀成清汤。

  • 10.把煮好的面条盛在面碗里,青菜豆干花生卤蛋摆在上面,舀一勺卤汁浇上,大功告成!

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