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红烧金鲳的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-14 08:57:57  阅读:4345 来源:本站原创 作者:林文龙

食材用料

金鲳鱼700克 葱姜蒜适量
白糖生抽适量 料酒老抽适量
辣椒香叶适量 香菜胡萝卜少许
花椒大料少许

红烧金鲳的做法

  • 1.鲳鱼去内脏后用水冲洗干净,在鱼的身上两侧斜划三四刀。加入盐、料酒5ml、姜片腌制片刻。

  • 2.大蒜姜切片葱香菜切段、胡萝卜切丝。

  • 3.炒锅烧热,用姜块擦拭锅底,放入少许油烧热,将鲳鱼放入锅中,用小火煎至两面金黄色后,盛出沥油。

  • 4.锅留少许底油,爆香葱、姜、蒜片。

  • 5.下鲳鱼,加入生抽、老抽、料酒、白糖、干红椒、香叶、花椒、大料。再加入适量清水(水与鲳鱼持平),大火烧开后转小火煮至汤汁浓稠,将鲳鱼盛出盘中。

  • 6.剩余的汤汁用水淀粉勾芡淋在鲳鱼身上,最后撒上香菜段胡萝卜丝即可。

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