健康功效
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
荷兰豆：利水、增强免疫力、护眼明目
食材用料
| 胡萝卜100g相克食物 | 荷兰豆300g相克食物 |
| 鸡精1克 | 生抽少许 |
| 红辣椒1个 | 瘦肉100g |
| 油适量 | 盐3克 |
| 蒜头4瓣相克食物 | |
荷兰豆胡萝卜炒瘦肉的做法
1.荷兰豆去老筋，洗净备用
2.胡萝卜切丝备用，瘦肉切丝备用，蒜头剁碎备用
3.热锅下油，放瘦肉翻炒加点生抽
4.放入胡萝卜翻炒
5.放入荷兰豆翻炒，至八成熟
6.加红辣椒和蒜蓉，盐
7.出锅前放点鸡精即可食用
荷兰豆胡萝卜炒瘦肉的做法和食材用料及健康功效
2017-10-09 19:11:48 阅读：3465
来源：本站原创 作者：刘丹上一篇：鸡蛋打卤面的做法和食
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