健康功效
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
芒果：温中止呕、止呕、生津
食材用料
| 鸡蛋2个相克食物 | 芒果一个相克食物 |
| 纯牛奶一盒（250ml） | 糖适量（2汤匙）相克食物 |
牛奶炖蛋的做法
1.备好所需材料。
2.将芒果切丁备用。
3.将鸡蛋打成蛋液。
4.加入两汤匙糖（我用的是细砂糖容易溶解），打匀，让糖充分溶解。
5.打好的蛋液用筛网过滤。
6.将牛奶倒入蛋液中，朝一个方向搅拌均匀。
7.搅拌好的蛋液再次用筛网过滤后倒入碗里。
8.碗表面用保鲜膜包住（家里没有保鲜膜了，我用的保鲜袋）用牙签戳几个小孔。
9.锅里放入冷水，把碗放到锅里盖好盖子，中大火蒸15分钟。
10.撕下保鲜膜将芒果丁摆好。
