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香菇蒸鸡的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-09 18:29:04  阅读:2603 来源:本站原创 作者:杨澜

健康功效

干香菇:补虚、健脾、化痰
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
大葱:通阳、解毒、活血

食材用料

鸡大腿1只干香菇5朵相克食物
1块相克食物大葱半根相克食物
料酒2汤匙(30ml)1/4茶匙(1克)
1/2茶匙(3克)相克食物 生抽2汤匙(30ml)
老抽1汤匙(15ml)蚝油4匙(60ml)
香油1/2茶匙(3ml)

香菇蒸鸡的做法

  • 1.将鸡大腿去骨(或购买时让店家帮助处理),切成3厘米大小见方的块儿。香菇用40度左右的温水泡软后洗净,切成与鸡腿肉大小相似的块儿。大葱切成4厘米长的段,姜去皮切成大片。

  • 2.将鸡腿肉,葱段和姜片放入容器中,加入料酒,盐,糖,生抽,老抽,蚝油和香油,搅匀后盖上盖子,腌制20分钟。

  • 3.锅中倒入油,大火加热至油7成热后,将鸡腿肉,葱段,姜片和腌料汁都倒入锅中,翻炒约2分钟左右,待鸡肉表面变色后,倒入切好的香菇,继续炒2分钟。

  • 4.截止到这个步骤,足以出锅食用。但如果放入蒸锅,或蒸炉(备注:非微波炉)继续蒸15分钟,味道会更好。

  • 5.吃之前,撒一些熟的白芝麻和香葱碎。

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